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martin
Anmeldedatum: 19.03.2009
Beiträge: 26
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mapado
Anmeldedatum: 15.03.2009
Beiträge: 43
Wohnort: Dortmund Huckarde
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 Verfasst am: 15.04.2009, 16:01 Titel: Re: Rund um den Kemnader See 2009 |
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| martin hat Folgendes geschrieben: | http://www.runnersworld.de/news/laufevents/volkslauf_rund_um_den_kemnader_see.120658.htm
Hallo, das hab ich grad gefunden. Da es grad genau in meinen Trainingsplan passt, hab ich mich da direkt mal angemeldet. Klingt ganz interessant und ist auch ultra-flach. Also Bestzeitfähig.
Also wenn jemand mag...
P.S. Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie diesmal ruhig behalten  |
Dann kauf dir schon einmal Boxhanschuhe und Ellenbogenschoner. Bei schönem Wetter benötigst du diese Ausrüstung, sonst kommst du nicht von der Stelle.  |
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Andreas Rö.
Anmeldedatum: 15.03.2009
Beiträge: 36
Wohnort: Dortmund Eving
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| Verfasst am: 15.04.2009, 17:46 Titel: |
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Siehst du Martin
Der mapado hat es auch nicht so mit Rechtschreibfehler,wobei ich jetzt nicht weiß,ob ich sie auch behalten darf.
Aber was sind Boxhanschuhe
Bis die Tage
Andreas |
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mapado
Anmeldedatum: 15.03.2009
Beiträge: 43
Wohnort: Dortmund Huckarde
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| Verfasst am: 16.04.2009, 17:14 Titel: |
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| Andreas Rö. hat Folgendes geschrieben: | Siehst du Martin
Der mapado hat es auch nicht so mit Rechtschreibfehler,wobei ich jetzt nicht weiß,ob ich sie auch behalten darf.
Aber was sind Boxhanschuhe
Bis die Tage
Andreas |
Das sind doch die Dinger welche ich immer beim Schreiben auf der Tastatur trage.... Das D ist hier halt virtuell 
Gruss
Martin |
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martin
Anmeldedatum: 19.03.2009
Beiträge: 26
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| Verfasst am: 19.04.2009, 14:55 Titel: Re: Rund um den Kemnader See 2009 |
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| mapado hat Folgendes geschrieben: | | martin hat Folgendes geschrieben: | http://www.runnersworld.de/news/laufevents/volkslauf_rund_um_den_kemnader_see.120658.htm
Hallo, das hab ich grad gefunden. Da es grad genau in meinen Trainingsplan passt, hab ich mich da direkt mal angemeldet. Klingt ganz interessant und ist auch ultra-flach. Also Bestzeitfähig.
Also wenn jemand mag...
P.S. Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie diesmal ruhig behalten |
Dann kauf dir schon einmal Boxhanschuhe und Ellenbogenschoner. Bei schönem Wetter benötigst du diese Ausrüstung, sonst kommst du nicht von der Stelle. |
FÜr meine Karate-Handkanten-Technik wären die Handschuhe eher hinderlich! Ich bin was die Ausrüstung angeht doch eher Minimalist!
... und wer findet den Fehler? Es gibt ne Flasche leckeres Pils zu gewinnen...
Zuletzt bearbeitet von martin am 29.04.2009, 09:59, insgesamt einmal bearbeitet |
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Elke
Anmeldedatum: 18.03.2009
Beiträge: 25
Wohnort: Dortmund
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| Verfasst am: 29.04.2009, 03:22 Titel: Kemnader See |
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Viele Gruesse von Vancouver Island!
Meine 4-woechige Geschaeftsreise nach Kanada ist nun fast zu Ende, morgen geht's nach Vancouver, von dort zurueck nach Duesseldorf! Hatte mir den Lauf ebenfalls im Kalender notiert, immerhin habe ich im letzten Jahr mit meinem zweiten Platz ein Duschgel erlaufen!
Da ich ja aber in der kommenden Woche die 25 km in Berlin ueberleben moechte und hier nicht unbedingt viel trainiert habe ist es wohl sinnvoller, wenn ich den 3-Schloesserlauf mitmache! Bitte sorgt fuer Waerme und Sonne, hier war es die letzten Wochen doch sehr kalt!
Viele Gruesse Elke |
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martin
Anmeldedatum: 19.03.2009
Beiträge: 26
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| Verfasst am: 29.04.2009, 10:02 Titel: |
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Dann schon Willkommen daheim! 
Schade aber... muss ich wohl mal wieder alleine starten!
Ich war übrigend auch richtig fleissig in der Zwischenzeit:
ne 44:37 beim Rückenwind 10er
und 1:47:58 beim Paderborner Osterlauf (HM)
Und zur belohnung hab ich gestern bei nem Preisausschreiben einen gratis-Startplatz beim Karstadt-Marathon gewonnnen |
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Andreas Rö.
Anmeldedatum: 15.03.2009
Beiträge: 36
Wohnort: Dortmund Eving
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| Verfasst am: 29.04.2009, 11:17 Titel: |
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Gratulation Martin
Hast ja gerade ne super Phase.
Und dann noch`n Freistart.
Bei deinem Glück läufst du deinen ersten Marathon locker in 3:45.
Wirst du wohl auch schon von geträumt haben.
Na dann,ich drück dir die Daumen.Wir sehen uns in Essen hinter der Ziellinie.
Gruß Andreas |
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martin
Anmeldedatum: 19.03.2009
Beiträge: 26
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| Verfasst am: 29.04.2009, 16:32 Titel: |
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Danke Andreas.
Ja, geträum schon. Aber realistischer Weise bleib bei unter 4h als Ziel. |
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